Hengitä syvään. Tunne lepo.

Kognitiivinen lyhytterapia

Kognitiivisessa lyhytterapiassa saat tukea kuormittavaan elämäntilanteeseen, omaan jaksamiseen arjessa ja hyvinvointisi edistämiseen. Voit ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä. Kognitiivinen lyhytterapia tarjoaa tukea ja toimivia toimintamalleja. Usein tarvitaan tavoitteellista terapeuttista keskustelutukea ja ihmistä, kenen kanssa tutkia yhdessä ongelmaa, suunnitella ratkaisuja, sysätä muutos liikkeelle ja seurata, mitä sitten tapahtuu. Lyhytterapia voi olla hyvä vaihtoehto silloin, kun ajalliset haasteet, välimatkat ja rahallinen tilanne vaikeuttavat pitkäaikaista sitoutumista.